Каларипаятту

Каларипаятту – традиционная южноиндийская система психофизического развития человека. Она сочетает в себе черты, как боевого искусства, так и элементов динамической йоги. В систему обучения входят упражнения для развития гибкости и подвижности тела, техника самозащиты без оружия, поединки на мечах, ножах, палках, а также наука жизненно важных точек, медицинские знания по излечению ран и травм.

В традиции Каларипаятту большое значение придают не только физическому, но и психическому развитию, для чего применяются различные психотехнические методы йоги.

Разнообразные комплексы движений, включающие статические и динамические нагрузки, а также прыжки, растяжки и характерные для калари хлёсткие движения высокой амплитудности, способствуют тренировке и развитию всех систем организм; в том числе нервной системы, которой приходится реализовывать множество не стереотипных двигательных актов, сохраняя равновесие и скоординированную работу всех частей тела.

В тренировку Каларипаятту обычно входят:

  • о калари 4 разминочные упражнения,
  •  ударная техника,
  • прыжки,
  • комплексы динамической  йоги с уклоном на боевую составляющую (ударной техникой),
  • комплексы динамической йоги и медитации в движении (уклон на оздоровительную составляющую и внутреннюю работу),
  • отработка ударной техники и борьбы в парной работе,
  • работа с длинными деревянными шестами  (парная работа и одиночная),
  • короткие палки (парная работа),
  • металлическое оружие.

На главную